12月スタート!

⇧バターナッツのスープ。

ときがわ町の有機農家さんのお宅で

ご馳走になりました。

とっても美味しかったです!

温かなものは心も穏やかにしてくれますね。

さて、

師走。

師走の語源由来は色々ありますが、

昔は僧侶がそれぞれの家で

お経をあげるために

東西あちらこちらへ行く様子から

そう呼ばれているそうです。

皆さんは日々、

忙しいですか?

あれもやらなきゃ

これもやらなきゃ

になりがちではないですか?

こんな時こそ落ち着いて

深呼吸です。

数分間の短い時間でも良いです。

座って、呼吸に、そして身体の内側へ意識を。

お風呂の中でも良いですね。

寝る前でも良いですよ。

今の自分を俯瞰する。

慌ただしい中にもそんな時間を

作ってあげてくださいね。

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