クラス内容

ハタヨガをベースとした内容で、身体の強度と柔軟性、バランスを育み、身体意識を高めていきます。 シンプルでわかりやすい動きなので、初心者の方にも参加していただけるクラスです。滑らかな中にも、筋トレの要素が入ったポーズもあります そして、簡単な呼吸や瞑想も行います。 身体が硬い、運動不足気味、筋肉をつけたい方、など、どなたでもお気軽にご参加ください! 練習を続ける事で、何かしら必ず変化は表れると思います。 その変化を楽しみにみなさんで一緒に練習をしていきましょう! ご自分の大切な身体と心。 しっかり整えていきながら、明るく楽しい毎日を過ごしていけたらいいですね♫        

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